Uke 4

Denne uka blir det ikke ukes plan, rett og slett fordi det er flere øvelser en det som er egnet for og sette som 2 trenings økter men jeg ville gi dem til dere likevel! 

Først en film til med fokus på stillestående og flytte vekten bakover. 

Neste er på flytte holdet over i longe posisjon Den er ganske lik traver men i traveren peker du piskenn mot der din utvendig sjenkel er, i holdtet peker du pisken mot halen og bruker holdt i din egen kropp for og fforklare. 

Versade

Øke tempoet i longe 

Trene på stopp i longe

Flytte skulder inn og ut av volten

Litt mer på traver i longen