Flytte seg for trykk

Hver uke får du en ny treningsplan med øvelser for den uka. Du får tilbakemelding på 2 filmer i uka på ca. 5 minutter. Jeg kommer til å se på filmer tirsdager og torsdag/ fredag. Du kan legge opp filmene på Facebook gruppen eller sende de direkte til meg om du helst vil ha de privat. Håper dere får mye nytte av  kurset! 

Uke 1 

Denne uken skal vi se på rygge, flytte frampart, flytte bakpart og senke hodet.

Jeg har mistet senke hode filmen men en ny er på vei!